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May 26, 2023

아로마테라피는 냄새 테스트를 통과하나요? 에센셜 오일에 대해 과학이 말하는 바는 다음과 같습니다.

작성자: Marian Reven 2023년 7월 25일 / 오후 3:18 / 대화 Marian Reven은 웨스트 버지니아 대학의 임상 교육 교수입니다. 에센셜 오일과 그 아로마를 사용한 역사

마리안 레븐

2023년 7월 25일 / 오후 3:18 / 대화

Marian Reven은 웨스트 버지니아 대학의 임상 교육 교수입니다.

건강과 웰빙을 개선하기 위해 에센셜 오일과 그 아로마를 사용한 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 오늘날과 마찬가지로 환자들은 잎에서 꽃, 뿌리, 나무껍질에 이르기까지 일반적으로 식물에서 추출되는 이러한 오일을 흡입하거나 국소적으로 도포합니다.

그러나 1930년대가 되어서야 이러한 형태의 치료법이 주류 건강 관리에서 진정한 잠재력을 지닌 것으로 간주되었습니다. 아로마테라피라는 단어를 창안한 프랑스 화학자 르네 모리스 가테포세(Rene Maurice Gattefossé)가 에센셜 오일의 특성에 관해 광범위한 글을 쓴 것이 바로 그때였습니다.

오늘날 아로마테라피는 대화 상대에 따라 개인 위생 및 청소 제품과 관련된 기분 좋은 냄새부터 아로마테라피스트가 실시하는 진지한 치료법까지 다양하게 구성됩니다.

30년 넘게 간호사이자 교육자로서 저는 간호학생들에게 집중 치료부터 임종 지원에 이르기까지 모든 것을 가르쳐 왔습니다. 2016년에 아로마테라피스트가 된 이후 저는 이 관행이 의료계에 어떻게 적용될 수 있는지, 병원과 진료소에서 아로마테라피를 다양한 질병에 대한 보조 지원으로 어떻게 사용할 수 있는지 알아보려고 노력했습니다.

아로마테라피는 미국 식품의약국(FDA)의 어떤 질병 치료용으로도 승인되지 않았습니다. 이것이 많은 임상의가 진료에 아로마테라피를 사용하는 것을 꺼리는 이유 중 하나입니다. 그들은 또한 그것이 효과가 있다는 증거가 충분하지 않으며 대부분의 사람들이 아로마테라피에 대한 교육도 받지 못했다고 말합니다.

반대로, 아로마테라피에 대한 대중의 수용도는 그 어느 때보다 높았습니다. 그러나 이것이 항상 좋은 것은 아닙니다. 아로마테라피에 대한 정보는 인터넷에 넘쳐나지만 대부분의 주장은 개인적인 경험에 근거한 것입니다. 이것은 과학적 증거가 아닙니다.

그러나 수백만 명의 미국인들은 에센셜 오일로 무엇이든 치료할 수 있다고 제안하는 것처럼 보이는 값비싼 다단계 마케팅 전략에 동의합니다. 그러나 모든 물질과 마찬가지로 이를 사용하는 데에는 위험과 이점이 있습니다. 때로는 온라인에서 찾은 정보에서 이러한 위험에 대한 언급을 간과하는 경우가 있습니다.

아로마테라피의 효능을 뒷받침하는 연구는 동료 심사를 거친 저널 기사에서 점점 더 많이 눈에 띄고 있지만, 항상 정밀한 조사를 통과할 수 있는 것은 아닙니다. 내 자신의 연구에서 나는 아로마테라피에 관한 많은 연구에 결함이 있음을 발견했습니다.

다음은 몇 가지 문제입니다. 정확히 어떤 에센셜 오일이 사용되었는지는 이러한 연구에서 언급되지 않는 경우가 많습니다. 에센셜 오일이 얼마나 사용되었는지, 얼마나 오랫동안 사용되었는지가 항상 정확하게 설명되는 것은 아닙니다. 실무자의 자격이 누락되는 경우가 많습니다. 연구 참가자는 후각이 좋지 않거나 특정 냄새에 대한 개인적 혐오감을 느낄 수 있으며 이로 인해 결과가 왜곡될 수 있습니다. 연구가 편견을 통제하는 방법에 대해 항상 명확한 설명을 제공하는 것은 아닙니다. 일부에는 참가자가 거의 없으며 대부분은 동물에 대해서만 수행됩니다.

또한 일부 에센셜 오일에는 다양한 종류가 있습니다. 예를 들어, 일부 라벤더 유형은 진정 효과가 있을 수 있지만 다른 유형은 부비동을 제거하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 이 연구의 저자가 이해하지 못할 수도 있는 중요한 차이점입니다.

좋은 소식: 연구의 질을 향상하려는 노력이 진행 중이며 이 치료법의 미래는 유망해 보입니다.

국립 암 연구소(National Cancer Institute)에 따르면, 아로마테라피가 암 환자의 신체적, 정신적, 영적 안녕을 향상시키고 불안, 메스꺼움 및 구토를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 점점 늘어나고 있습니다.

국립 보완 및 통합 건강 센터(National Center for Complementary and Integrative Health)는 에센셜 오일이 불면증, 통증, 불안 및 암 치료에 사용될 수 있다고 지적합니다. 그러나 역시 엄격한 연구가 부족합니다.

연구자들은 아로마테라피가 치매 및 약물 사용 장애 환자에게 도움이 될 수 있는지 조사하고 있습니다.

2021년 임상 시험 메타 분석에 따르면 에센셜 오일 베르가못은 인간의 불안을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 이를 바탕으로 흡입을 통해 베르가못을 사용하면 불안을 줄일 수 있다고 생각하는 것이 합리적입니다. 또한 FDA에서는 "일반적으로 안전한 것으로 인정"되었습니다.